(건강생활) 낙상예방 라쿠다 밴드운동 진행 (3, 4회기)
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1. 일시 : 2025년 9월 8일(월요일) ~ 9일(화요일)
2. 장소 : 3층 1교육실
3. 대상 : 교육참여자 26명
4. 내용 : 본 사업은 복지관 어르신 건강교실 낙상예방을 위한 라쿠다 밴드운동 프로그램으로 주2회 총10회기 진행합니다.
3,4 회기 진행으로 종아리, 발, 무릎, 골반 순으로 움직임하면서 밴드 운동을 실시하였습니다.
5. 지원 : 삼육대학교
* 라쿠다밴드는 3개의 줄의 꼬임으로 이루어져 양손으로 당기면 좌,우 동일한 장력을 제공으로 몸의 밸런스가 안정화되어
기본 탄성 밴드보다 안전하게 하실수있는 운동 밴드입니다.
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